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1、69岁属马是哪年出生？
69岁属马是指出生在1954年或1955年的人。
1955年是属羊的一年，1954年则是属马的一年。因为农历计年法的特殊性，在一年之内，有可能存在两个属相。例如1954年的农历腊月是属马的，而正月则是属羊的。
2、简述属马人的个性特点
属马的人个性开朗、热情，适应性强，举动敏捷。他们做事有一股独特的闯劲儿，不惧挑战，喜欢探索新事物，但往往也容易心浮气躁、急进、缺乏持久耐力。此外，属马之人也极具责任心和竞争心，希望自己的表现能受到客观认可和肯定。
3、属马人为什么容易心浮气躁？
外向性格与内在不安感的制约
属马人喜欢把自己推到舞台的，享受被人关注、被人赞扬的感觉。但这种外向性格往往会与内在的不安感形成制约。无论是工作或生活上的压力、竞争或是社交环境的变迁，都会让属马人处于不断的紧张状态中。
缺乏深度思考和理性决策的思维模式
属马人思维敏捷，喜欢一心多用，但也容易有“浅尝辄止”的毛病。他们的大脑活跃度高，缺乏足够的冷静理性，习惯情绪化地做出决策。因此，在不少事情上常常缺乏深度思考。
极端情绪的掌控力比较弱
属马人往往情感丰富，善于表达情感。但随着年龄的增长，他们的情绪掌控力相比其他属相人可能偏弱，容易在情感波动中极端，容易被情绪左右，并采取过激的举动。
4、属马人如何降低心浮气躁？
学习自我控制的方法
属马人在情感表达上可以透明示人，但如果情感过于激烈，就可能让自己或他人受到伤害。学习自我控制的方法，让自己能够有所作为但不至于过度肆意，是属马人需要重点关注的。例如，在情绪激动学会快速让自己平静下来；在决策之前，深入思考与权衡；在过程中持续关注效果等等。
跳出外向性格固有模式
属马之人往往心甘情愿成为焦点，但在某些时候会因一味追逐关注而失去自我。因此，跳出外向性格固有模式，学会倾听自己内心真实的声音、分享自己内心的感受，并不断加强自我认知，是属马人需要关注的。
保持耐性和不懈努力的精神
内心的焦躁多半源于希望对事情进行快速补救。但有些事情需要时间来沉淀解决。因此，保持耐心、坚持不懈努力，不断拓展内心修养，是属马人重要的精神支撑。
虽然属马人个性活跃、潇洒，但也有自身过于火热、缺乏深度思考等短板。关注自我控制、跳出外向性格固有模式、保持耐性和不懈努力的精神，才是属马人提升自我修养的方向和关键。
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